Jak byl měl u ženy vypadat roční kalendář preventivních kontrol, co by si měla hlídat při perimenopauze a jak souvisí zdraví se sebevědomím, říká lékařka a manažerka Marie Marsová
Marie Marsová je lékařka, manažerka a žena, která celý svůj profesní život zasvětila zdravotnictví. Dnes působí jako místopředsedkyně představenstva společnosti AGEL. Jako internistka a nefroložka – průkopnice v oboru dialýzy v České republice – vybudovala prostějovské dialyzační a nefrologické centrum prakticky na zelené louce. Dlouhá léta stála ve zdravotnické skupině AGEL v čele nemocnic, které díky jejím vizím prošly zásadní modernizací. Sama říká, že nejdůležitější je mít kolem sebe schopné kolegy a nikdy nepřestat hledat nové cesty, jak zdravotní péči zlepšovat.
Preventivní prohlídka u praktického lékaře je pravidelná zdravotní kontrola, během které lékař hodnotí celkový zdravotní stav pacienta. Většinou zahrnuje vyšetření krevního tlaku, odběr krve a moči, kontrolu očkování, orientační vyšetření zraku a sluchu a další vyšetření podle věku pacienta. Každá žena po čtyřicítce by měla jednou za dva roky navštívit svého praktického lékaře a absolvovat laboratorní vyšetření, kontrolu krevního tlaku a EKG. Samozřejmostí je každoroční gynekologické vyšetření a pravidelná kontrola u stomatologa. Od 45 let přibývá onkologická prevence – tedy mamografie, od 50 let screening tlustého střeva, tedy test na okultní krvácení a kolonoskopie. Nesmíme zapomínat na zrak či pohybový aparát. Pokud si to představíme jako „roční kalendář“, jde o několik málo úkonů, které ale zásadně ovlivňují délku i kvalitu života. A zvláště v období perimenopauzy.
Základními parametry, které bych doporučila sledovat, jsou vyšetření spektra lipidů včetně hladiny cholesterolu, glykemie, funkce jater a ledvin a vyšetření moči. Význam má i kontrola hladiny vitaminu D, který je zásadní pro kosti i imunitní systém. Krevní obraz a hodnoty železa odhalí anémii, která může být dlouho skrytá. U žen s rodinnou zátěží nebo při výraznějších potížích doporučuji hormonální profil včetně vyšetření funkce štítné žlázy. Nezapomínejme na hladiny minerálů, tedy vápníku, draslíku, sodíku a hořčíku. Takové vyšetření nespočívá v hledání nemoci – je to především nástroj, jak jim předejít.
Jednou ročně by měla každá žena absolvovat gynekologické vyšetření. Patří sem cytologie děložního čípku, vyšetření prsou a ultrazvuk malé pánve. Moderní metodou je HPV test, který zjišťuje přítomnost rizikových typů infekce po analýze DNA ze stěru děložního čípku. Gynekolog však může upozornit i na metabolické potíže, hormonální nerovnováhu či změny hmotnosti. Je to lékař, který ženu provází celým životem a má možnost zachytit změny včas.
Především vědomě více naslouchat vlastnímu tělu. Klíčový je pravidelný pohyb, ideálně každý den – nemusí to být vrcholový sport, ale chůze, plavání či jízda na kole. Důležitý je také kvalitní spánek a strava s dostatkem bílkovin a vlákniny. Dnešní vědecké poznatky už dokazují, že neméně zásadní jsou sociální kontakty a psychická pohoda. Medicína dnes navíc nabízí možnosti, jak prevenci posunout dál. Genetika hraje svou roli, ale v současné době není hlavním faktorem. Více a více nás ovlivňují faktory zevního prostředí a stres pramenící z obecného tlaku na krásu, úspěch nebo majetek. Na prevenci bychom tedy měli myslet více a propojit ji s péčí o fyzické i psychické zdraví. V naší nové Klinice AGEL PLUS v Praze se zaměřujeme na personalizované programy prevence a longevity jak pro ženy, tak i pro muže. Otázkám prevence a zdraví žen se bude věnovat i listopadové Sympozium AGEL, jehož tématem je ženské zdraví napříč generacemi.
Využijte samostatný limit pro firemní benefity na prémiovou zdravotní péči na klinice AGEL PLUS. Spojujeme prevenci, diagnostiku i následnou péči na jedné adrese a bez zbytečného čekání.
Snižte absenci a fluktuaci. Zvyšte motivaci, spokojenost a loajalitu Vašich zaměstnanců.
Nabízíme programy, které zahrnují podporu zdravého životního stylu, komplexní zdravotní péči, nebo navrhneme individuální řešení pro Vaši firmu.
recepce@agelplus.cz
281 039 039