Dítě chodí o prázdninách spát pozdě?

Léto láká k dlouhým večerům a volnějšímu režimu, kvalitní spánek by ale měl zůstat prioritou. Právě během spánku se mozek dítěte intenzivně vyvíjí, zpracovává nové informace a ukládá je do dlouhodobé paměti. Nedostatek spánku se projevuje nejen poruchami učení a zhoršenou pamětí, ale i náladovostí a poruchami pozornosti. 

„Kvalitní spánek lze podpořit dodržováním zásad spánkové hygieny. I během prázdnin je proto vhodné zachovat dětem pravidelný režim – ukládat je ke spánku přibližně ve stejnou dobu, dopřát jim klidný večerní rituál, vyhnout se obrazovkám alespoň dvě hodiny před usnutím a zajistit chladnou, tmavou a dobře vyvětranou ložnici,“ doporučuje MUDr. Tereza Brožová.

Kolik spánku děti potřebují?

• Kojenci: 12–16 hodin denně
• Předškoláci: 10–13 hodin
• Školáci: 9–12 hodin
• Dospívající: 8–10 hodin

Stejně jako zdravá strava a dostatek pohybu je kvalitní spánek jedním z nejdůležitějších předpokladů zdravého vývoje dítěte.

Kvalitní spánek je základem zdravého vývoje dítěte. Pokud Vás trápí potíže se spánkem, růstem nebo máte jakékoli otázky týkající se zdraví vašich dětí, obraťte se na pediatry Kliniky AGEL PLUS.

Domluvit termín 

Proč AGEL PLUS?

• AGEL je největší poskytovatel zdravotní péče se zázemím silné skupiny.
• AGEL PLUS má nejnovější a nejmodernější vybavení.
• AGEL PLUS má největší tým vlastních lékařů.
• AGEL PLUS má vlastní, moderní prostory.
• AGEL PLUS poskytuje prémiové zdravotnictví a osobní přístup lékaře k pacientovi.
• AGEL PLUS zabezpečí časovou flexibilitu, bez zbytečného čekání.
• V AGEL se kompletně postaráme o celou rodinu: prevence, diagnostika, následná léčba.

Naše služby zahrnují

• Celoroční zdravotní péči
• Preventivní prohlídky
• Estetické zákroky
• Stomatologie
• Rehabilitace a fyzioterapie
• Specializace
• Pro firmy

Firemní benefit pro zaměstnance

Využijte samostatný limit pro firemní benefity na prémiovou zdravotní péči na klinice AGEL PLUS. Spojujeme prevenci, diagnostiku i následnou péči na jedné adrese a bez zbytečného čekání.

Snižte absenci a fluktuaci. Zvyšte motivaci, spokojenost a loajalitu Vašich zaměstnanců.

Nabízíme programy, které zahrnují podporu zdravého životního stylu, komplexní zdravotní péči, nebo navrhneme individuální řešení pro Vaši firmu.